职业女性应注意的身体报警信号

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　  越来越多的职业女性成天忙于事业而忽视了自我保健，即使身体发出警告信号也不当回事，从而出现各种疾病，导致生活、事业都受到不同程度的影响。不少职业女性都选择吃补药等方式来“强打精神、高压工作”，这不仅对健康没什么益处，更会造成人体对药物的依赖。想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体这个后盾，就一定要学会发现身体发出的报警信号，了解症状，根据情况及时就医。

　　慢性疲劳综合征

　　如果最近感觉浑身有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力，感觉什么事也不想做。这种症状一直持续毫无减轻的迹象，或出外放松休息数日，仍然如此。这种情况下，应该考虑是否患了慢性疲劳综合征，这种综合征是45岁以下的职业女性最常见病之一。忙于工作的职业女性往往以为只是由于感冒引起的，或周期性的疲劳感觉，实际上这是由于女性体内失调引起的，如果不引起重视，就会造成严重的后果。因此，一旦发现自己的症状如上所述，就应该立即咨询医生，根据医生的建议进行心理治疗或药物治疗。

　　影响代谢的功能衰退

　　这是一种人体不易察觉的身体报警信号。甲状腺功能衰退的过程非常缓慢，大多数职业女性会将甲状腺功能衰退认为是工作过度、压力太大或年龄增长等原因引起的普通问题。一旦疾病发作，甲状腺不能够产生足够的甲状腺荷尔蒙，就会抑制人体的代谢功能，严重的会影响心脏和大脑。职业女性应当注意自己的皮肤是否在一段时间内变得干燥且粗糙了，身体开始发胖，而且容易在早晚感冒、生理期经血过多、指甲容易不折自断、掉头发等。如果符合上述症状，建议尽快到医院接受医生专业的检测与治疗指导。

　　影响心情的缺铁性贫血

　　据不完全统计，无孕史的职业女性患缺铁性贫血的比率正在逐年上升。职业女性由于工作繁忙，事务太多，缺少身体锻炼，更无法适当平衡饮食营养，使体内缺铁而导致组织供氧中的血红蛋白不足，一旦遇到高强度的运动或正常生理周期时就很容易导致完全贫血。特别是在高压力工作环境下，饮食无规律，情绪的自我调节不好，都会引发缺铁性贫血。如果你在近期感觉头晕、气短、晕眩频繁发作，情绪烦躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺铁性贫血。
　　缺铁性贫血患者多吃些含铁食物对治疗有帮助，比如多吃些肉、鱼、家禽、豆类食品等。而对于没有缺铁性贫血的职业女性，平时的饮食中也需要多吃些含铁的食物，防患于未然。

　　折磨人的肌肉疼痛

　　这是多发于20岁至50岁之间职业女性中的一种病痛。它既可能由身体受到外部伤害引起的，如跌伤、也可能由于心理伤害而造成的，如突发性事件。专业人士研究发现，纤维肌肉疼痛可能与生物化学的不正常有关，例如血清素水平的变化等。也可能是由于身体外伤，影响到了神经系统。
　　职业女性在早晨起床的时候如身体局部有僵硬感，如颈、肩、背部等，有时还伴有瘙痒等情况，就是纤维肌肉疼痛的典型症状。
　　为了避免这种疼痛，职业女性可以适当增加徒步、爬山等户外运动，这样可以提高肌肉柔韧性，减少疼痛感。条件允许的情况下，可以每天泡个热水澡。