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大家都知道熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状；如果不及时排毒，体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。 夜猫子怎么排毒呢？河南省健康体检中心赵雅丽医生建议除了每天多吃水果，补充饮水量，坚持运动外，教大家两个中医穴位按摩排毒，最重要的是，按压穴位简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗! 一、按摩合谷穴 体内毒素的沉积，会造成正常生理功能被扰乱，影响新陈代谢。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。 具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位30次。 二、按摩曲池穴 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按5分钟。 河南省中医院健康体检中心 朱晓瑜 |
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