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现代人工作节奏快、精神压力大，情志不舒畅的情况比比皆是。这些郁积的怒气、烦气、怨气得不到及时舒解，很容易变生身体疾病。如肝郁脾虚出现的腹部胀痛腹泻、心肝火旺出现的失眠、焦虑、乳房胀痛等等，严重影响了人们的生活质量。以下。由河南省中医院健康体检中心刘永生主任为大家介绍一款泡脚方——柴胡加龙骨牡蛎汤。 柴胡加龙骨牡蛎汤是出自张仲景撰写的《伤寒杂病论》里经典方子。该方专门调理少阳不和、肝胆失调、气火交郁、心神被扰的疾病。就是我们日常生活中常见的：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦等疾病症。该方的药物组成为：柴胡、黄芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黄、生姜、大枣。其中，柴胡、黄芩可以清肝胆之火；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用；桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。总之，该方主要用来调节情志失调引起的诸多病症。 泡脚方与口服方相比，在药物组成及用量方面略有出入，使用起来也更方便、安全，一般有以上肝气不舒情况的人士都可以照方使用。泡脚方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。（若肝火旺明显，可再加上丹皮6克、炒栀子6克）。煎药方法：先泡药1小时，大火煮开后改成小火，大约煮四十分钟。然后将药汁分成两份备用。早晚各泡脚一次，可另外兑入温水，水温不要太热，水量没过脚面就可以了，每次泡脚二十分钟左右，微出汗即可。 一般泡脚三天即可见效。有些严重的肝气不舒导致的失眠症状，可以加口服药：山萸肉6克、五味子3克，煮水喝，冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用一次即可，效果更佳。（该泡脚方孕妇禁用）河南省中医院健康体检中心 朱晓瑜
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