人到40血管易堵，吃什么可以清血管？(2)

       适合改善血粘稠、防止血管堵塞的食物：

       1.蒲公英玉米须茶：降压、降糖、净化血液

       将适量蒲公英和玉米须用沸水冲泡，3~5分钟后即可饮用。蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。单喝蒲公英茶也有净化血液、抗菌消炎的作用。

       煮玉米的时候，如果带点玉米须，会发现煮玉米的水有点甜丝丝的味道。很多人不知道，玉米须也是一味中药，并且有利尿消肿，清肝利胆的功效。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。喝玉米须茶有利尿、降压、降血糖等作用。

      2.蓝莓蜜膏：改善视觉疲劳、软化血管

       将1~2匙蓝莓蜜膏，以一杯温开水冲服或加牛奶服用。

       蓝莓所含花青素量最大最多最有营养价值，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老。此外，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。