得了骨关节炎怎么办？医院专家是这么说的

　　【豫网讯】（豫网-河南门户 王琳 黄敏）相关资料介绍骨关节炎是中老年人群中常见的关节疾病，男女均可发病;60岁以上的人口中，50%的人群在X线上有骨关节炎表现，其中35-50%有临床表现;75岁的人口中，80%以上的人可有骨关节症状。该病的致残率可高达53%;骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、手、髋、脊柱等。2月20日下午，郑州市第九人民医院医养结合发展部来到开发行社区举办专家进社区健康大讲堂活动。作为郑州市第九人民医院专家进社区系列讲座之一百九十三期，邀请骨科一病区李永宪大夫做了《骨关节炎》的专题讲座。

　　讲座现场，郑州市九院骨科李永宪大夫就骨关节炎的定义、骨关节炎的发病率、骨关节炎的发病原因、骨关节炎的发病机制、骨关节炎的临床症状、骨关节炎的治疗等方面内容作了讲解。

　　骨关节炎的定义:

　　骨关节炎又称退行性关节病、退行性关节炎、骨关节病、肥大性或增生性关节炎，是关节软骨完整性破坏及关节边缘软骨下骨板病变，导致关节症状和体征的一组异质性疾病。55岁以下男女受累关节分布相同，而高龄男性髋关节受累多于女性，手关节炎则女性多见。

　　骨性关节炎症状：

　　1.疼痛：隐匿发作、钝痛、活动后加重;

　　2.僵硬：局限于受累关节很少超过15-30分钟,与天气变化有关;

　　3.黏着感：关节静止后如粘住一般，稍活动可缓解;

　　4.关节活动受限：关节挛曲、表面吻合性差;

　　5.负重关节突然打软：肌肉痉挛或收缩等。

　　骨性关节炎的体征：

　　1. 关节压痛: 可使关节广泛区域受累;

　　2. 被动活动时关节疼痛;

　　3. 关节活动时摩擦音;

　　4. 关节肥大: 软骨或骨性增生性骨刺形成、急性发作和长期病程后滑膜炎;

　　5. 关节活动程度受限： 关节表面不光滑、肌肉痉挛和挛缩、机械阻滞(骨赘、游离体等);

　　6. 关节畸形、脱位：软骨丢失、软骨下骨塌陷、骨囊肿、骨过度生长、肌肉萎缩。

　　膝关节病注意事项：

　　1.避免着凉。

　　2.避免过度屈曲，比如卫生间要用坐便，坐凳子不宜太低。

　　3.避免翘二郎腿。

　　4.避免长时间行走及长期站立。

　　5.尽量避免爬坡及上下楼梯。

　　6.避免盘腿打坐或卧位。

　　7.避免过度剧烈活动及锻炼。应缓慢适当，不可过激。

　　8.避免外伤。

　　有益的锻炼：

　　1.游泳、散步、脚踏车;

　　2.水上健美操、原地滑雪机;

　　3.仰卧直腿抬高或抗阻力训炼;

　　4.不负重位关节屈伸活动;

　　5.肥胖病人应节制饮食，减少体重。