郑飞医院开展“‘瑜’悦身心，运动‘伽’分”公益直播活动

        6月4日下午，郑飞医院妇产科孕校课堂成功举办了一场别开生面的孕期瑜伽直播课程。郑飞医院妇产科孕校课堂讲师刘海燕告诉笔者，孕期瑜伽作为一场身与心的修行，不仅可以有效解决孕妈孕期中出现的不适，帮助孕妈科学运动，更可以锻炼腹部肌肉，扩张盆骨，增加顺产几率。

 

　　此次活动以“‘瑜’悦身心，运动‘伽’分”为主题，针对孕妈孕期存在的耻骨联合疼痛、坐骨神经痛和孕期下肢水肿等问题，通过抖音和西瓜视频@郑飞医院好孕妈咪@郑飞好孕 进行了两小时的线上直播。

　　直播开始前，便不断有用户登陆直播平台进行观看，关注人数持续飙升。在直播过程中，随着郑飞医院妇产科孕校课堂讲师刘海燕线上云直播的开启，直播间氛围逐渐热闹起来，一轮轮的不定时抽奖活动，更将氛围推向高潮。

　 “这组动作能灵活脊柱，有效缓解孕期背部酸痛僵紧、不舒服的感觉，同时能够缓解坐骨神经痛，还可以增强背部、腹部力量，预防缓解孕期腰背疼。”刘老师边讲解边指导、纠正瑜伽助教的动作，并时不时对孕妈要注意的事项作出温馨提示，“背部一定不要下压，要给宝宝充分的空间……”

 

　　针对孕期瑜伽运动的适做人群，刘老师也做了详细解说，“一般来说，怀孕满12周以上的孕妈，产检正常无任何不适就可以做孕期瑜伽了。但是，患有胎膜早破，先兆流产或早产，胎儿宫内发育受限，多胎妊娠，前置胎盘，妊娠期高血压疾病，严重心血管和呼吸系统疾病的妈妈是不可以练习的。”刘老师一再强调着，“患有严重心脏病、肺病、中度糖尿病以及腹部痉挛、发硬、绞痛的孕妈也是坚决不可以的。”

　　笔者了解到，郑飞医院妇产科孕校课堂线上主播公益活动，免费带领孕妈一起领略瑜伽的魅力，致力于缓解孕妇孕期带来的不适，减少孕期并发症，也有助于增加孕妈顺产几率，减少分娩时的疼痛，并提高产后恢复效率。（杨超杰）