郑州市九院为企业员工心理健康助力

　　疫情防控高压状态之下，企业员工的心理健康受到各级领导的高度重视，经与政府相关部门协商，在各级领导的认可和信任下，委托郑州市专业的心理机构——郑州市九院心理医院，为企业员工开展系列心理健康活动。　　

　　4月份，郑州市九院心理医院已经为富士康开展了一些心理相关的工作，每周两次安排两名心理师协助富士康两个卫生服务中心开设心理门诊，制订了疫情期间富士康员工心理援助相关活动方案，并编写了“富士康员工心理健康手册”，制作了“如何识别疫情期间异常心理状况及应对方式”“不同情绪状态下的生理反应及心理调适”等课件。

　　郑州市卫健委领导、富士康领导、郑州市九院领导和心理医院工作人员为进一步务实开展富士康员工心理健康工作，5月12日下午，在郑州市九院共同召开了“专题座谈会，为今后工作的开展达成共识，在条件允许的情况下，为富士康管理层及普通员工开展心理健康知识讲座。　　

　　5月15下午，郑州市九院心理医院副院长李丽、副主任医师马晓娟受邀来到富士康F区，在407教室举办了《常见心理障碍识别、防治与自我调试》心理健康知识讲座。马晓娟医师从心理与健康概述、抑郁障碍的临床识别、焦虑障碍的临床识别、躯体形式障碍的临床识别、如何防治、如何自我调试几个方面进行详细的讲解。

　　马晓娟医师讲了如何识别常见的心理障碍后，重点强调了如何防治及如何自我调适。

　　从以下几个方面进行防治心理障碍：

　　1.提高心理健康意识。

　　2.使用科学的方法缓解压力。

　　3.重视睡眠健康。

　　4.培养科学的运动习惯。

　　5.正确认识常见情绪问题。

　　6.出现心理行为问题及时求助。

　　7.确诊心理障碍一定要规范治疗。

　　8.关怀理解心理障碍患者。

　　9.关注家人、朋友、同事的心理状况。

　　如何自我调适：

　　1.规律生活，保持常态化——以不变来应万变。

　　2.动起来，让生命更精彩——适度锻炼缓解压力。

　　3.静下来，让内心丰富多彩——正念冥想训练缓解压力。

　　4.保持联系，增进感情——寻求情感的交流、支持和关心。

　　5.培养爱好，享受休闲娱乐——体验愉悦和专注。

　　讲座受到了富士康领导和员工的一致好评，为扩大心理健康知识的影响面，讲座现场全程录制，于富士康内部各大学习平台(如爱口袋、富学宝典、教育训练平台等)投放进行全员普教学习，进一步提升富士康员工对心理问题的识别度和对心理健康的认知度，减少因对心理问题不了解而出现不良的后果。

　　最后，郑州市九院心理医院心理工作者提醒大家：心理障碍早发现早干预早治疗是最好的方法，它就像感冒一样，每个人都有可能会发生，而很多人往往因为不是躯体疾病而不重视，以至于痛苦不堪或者造成无法挽回的后果。所以，当你或你身边的人出现心理问题时，请及时调整，如果通过各种方法自己无法改变时，一定要求助专业的心理科医生和心理治疗(咨询)师，也可以拨打郑州市心理援助热线：967886进行咨询。(李丽)