有“痔”之士：日常疏通缓解痔疮的方法_新豫网-新河南

　　【豫网讯】（豫网-河南门户胡正永黄敏）“得了痔疮不可怕，只要去正规医院寻求帮助，就能找到解决方法……”8月14日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部开展的第二百一十九期专家进社区讲座活动现场，普外科负责人蔡灵乐就人们常见但又难言的痔疮进行知识科普。

　　那么，痔疮到底是怎么形成的，有“痔”之士们该怎么做呢?蔡灵乐介绍，其实痔疮的成因至今尚未完全明确，目前认为痔的产生与西安这些因素相关，例如久坐的人群，便秘的群体，以及妊娠期的女性，此外，长期饮酒和进食大量刺激性食物可使局部充血，肛周感染也可引起静脉周围炎症，使静脉失去弹性而扩张等，这些都可以诱发痔疮的发生。

　　痔以齿状线上、下分为内痔、外痔和混合痔三大类。

　　内痔根据痔脱垂情况分为四期：

　　I 期：无痛性便血为主，血不与大便混淆，无脱出，便后出血可自行停止。

　　Ⅱ期：便时滴血或喷射状出血，有痔核脱出，便后可自行回纳。

　　Ⅲ期：便时带血或滴血，出血有减少，痔核脱出后需借助外力才能回纳，当患者久站久蹲，咳嗽，劳累，负重等时痔核会再次脱出。

　　Ⅳ期：痔核长期脱出不能回纳，可伴发绞窄、嵌顿，疼痛等症状。

　　日常疏通肠道、缓解痔疮的方法：

　　喝水时间：清晨喝水很重要。起床后喝两杯水不但可补充夜晚流失的水分而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

　　适当锻炼：运动能促进排便尤其是晨练。运动要和喝水结合起来一边补水一边运动。

　　多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，比如常吃芹菜、韭菜、菌菇类、红薯、玉米等高纤维食物，都可以帮助疏通拥堵的肠道。及时排便。经常便秘者诱发痔疮的几率比不便秘的人要高3倍。因此晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便即使没有便意也要“例行公事”以便形成生物钟。

　　痔疮该怎么治疗呢?

　　不能见痔就切，也不能“打死不切”。