让乳房“舒适”的六八对策

　　【豫网讯】（豫网-河南门户 王琳）8月16日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部联合普外科举办第八十期“微课堂”直播活动。作为微课堂直播八十期，普外科李浩田大夫做了题为《乳腺增生病》专题讲座。

　　微课堂现场，郑州市九院浩田大夫就乳腺增生病的概述、病因、临床表现、乳腺检查、诊断、治疗和预防等方面内容做了介绍。

　　乳腺增生病：

　　乳腺增生病主要表现为乳房疼痛(包括乳头疼痛)、乳腺张力增高、乳房肿块(乳腺局限性增厚、结节)，乳头溢液等。

　　主要病因为内分泌激素失调，与卵巢内分泌状态密切相关。多发群体 30～50岁的女性，青少年和绝经后妇女也有发生。无传染性。既不是肿瘤,也不属于炎症,是乳腺正常发育和退化过程失常导致的。本质是乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱，与内分泌功能紊乱密切相关。危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。

　　乳腺增生症有多种病理类型，如乳腺单纯性增生症(乳腺疼痛，亦称乳痛症)，乳腺腺病(乳腺小叶增生、纤维腺病期、纤维化期)、乳腺囊性增生病(症)。

　　乳房检查：

　　1.触诊(逐渐被彩超取代之趋势)

　　2.彩超(乳房结节，年龄小于35岁)

　　3.钼靶(乳房钙化，年龄大于40岁)

　　4.乳管镜或者乳管造影(乳头溢液)

　　5.磁共振动态增强技术(乳腺结节鉴别利器)

　　6.微创旋切(明确病理诊断，乳腺结节诊断的金标准)

　　乳腺增生病预防：

　　1.畅情志， 学会“情绪管理”，保持心情舒畅。避免和减少精神心理方面的紧张、焦虑、抑郁等。

　　2.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，劳逸结合，不熬夜，坚持体育锻炼。

　　3.维持良好的夫妻关系，保持性生活和谐。可调节内分泌失调。

　　4.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃富含纤维素食物，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素的食物。

　　6.避免人流，产妇多哺乳。

　　7.自我检查和定期复查。养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后一周左右，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常;已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。

　　8.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。