 为释放高三学生备考中的心理压力，缓解紧张焦虑情绪，让学生以积极的心态、饱满的热情、昂扬的斗志去迎接高考，近日，郑州市第三十六中学邀请中原区心理健康教研员马慧园老师来学校为30余名高三学生做了“绽放你的生命力”考前心理讲座。 讲座中，马老师首先从“高考备考常见的情绪问题”、“调整心态的方式方法”、“建立积极的信念系统”等方面向学生进行了详细的讲解，让学生意识到备考中有压力和焦虑情绪是非常正常的，适度的焦虑有利于成绩的发挥，生活和学习上出现的问题本身不是问题，如何应对才是问题。 紧接着，马老师带领学生进行了系列的体验活动，通过“人生五指山”活动，唤起了学生心中的梦想，让学生看到自身的资源，树立为梦想奋斗的信心与决心；通过“交替放松、腹式呼吸”、“阻断负面声音”的练习，教会学生阻断备考中负面声音，让学生学会科学的放松方法；通过“梦想的种子”、“我的精灵宝贝力量”、“对自己说魔力的话”等活动，马老师将一颗积极向上的梦想种子种进了学生的心田，相信这些种子在学生未来的学习生活中定能开出灿烂的花，结出丰硕的果实。同学们在课堂上做出承诺，愿意在接下来的十多天里将今天所学践行到自己的学习生活中，每天进步一点点，成为更好的自己。 讲座结束后，学生分享自己的收获：“百分百的努力”、“扬帆再起航”、“满满的自信与力量”、“自己的潜能是无穷的”......一句句坚定而有力量的话回荡在教室里，一个个开心的笑容洋溢在青春的脸庞。最后，马老师对同学们送出祝福：希望同学们坚定信念，永不放弃，积极心态，勇敢迎接高考，考出优异成绩，实现心中梦想。（李丹） |
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